打了羽毛球头痛是怎么回事
出现这种情况是因为全身肌肉在放松的情况下突然进行高强度的力量使用而导致的。尤其是对业余选手而言，一般情况下会出现支撑腿、臀部、手臂等部位的酸痛。经过休息就能好转。如果经常运动就不会出现这种情况了，比如一个星期打一至两次的球。
可能是运动量过大，头部血管充血疲劳。休息一下观察，通常没事。另外，打羽毛球头部晃动多也可能导致头疼，注意打球时收下颚，稳定头部，还可以保护颈椎。
脑部缺氧，特别是小脑、脑干。打羽毛球需要全身的肌肉参与，并需要高度的身体平衡能力，这些工作主要都是由小脑、脑干协调、指挥。因为缺乏锻炼或者活动不足，导致脑部供血不足、缺氧，所以产生不适。说明你更加需要加强锻炼，注意休息，坚持运动，很快应该得到显著改善。
这个可能是你运动量太大了，运动过猛，没有遵循循序渐进，或运动时出汗过多，过后受风着凉。或饮水不够，体内缺水，等等。许多原因都会造成事后身体不适。
大家知道，精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加重，伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状，可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状。
问题分析： 你好，根据描述的情况看多考虑的是体位性低血压引起头痛的可能。多因为平时缺乏锻炼，或者营养方面不好，肠胃功能吸收不良等导致体虚，另外就是颈椎病不良压迫神经引起， 意见建议： 平时注意弯腰时不要过快，缓慢的去做。
我有颈椎病肩周炎,这几天打羽毛球后就锁骨下面和胸上面疼,而且还刮
1、还有一些动作可以锻炼颈肩部，可以有效地改善肩周炎：（1）立正姿势站好 挺直身体，昂头而双目平视，背靠墙，头后部与臀部微微触墙。（2）前后摆动颈部 首先颈部向前弯，以下颌能碰到前胸为宜；然后颈部向后仰，以双目能看到天花板为宜。前弯后仰为1个动作，共做10次。
2、一般引起肩周炎的原因是由于长期的受风寒侵袭，肩背部所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作。就算是在夏天也要注意避免着凉，比如开空调或者是吹电风扇会影响肩关节，会引起肩周炎，所以平常一定要注意。
3、运动后感觉脖子酸痛痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。如果运动后出现脖子酸痛的症状，一般考虑两类情况。
4、在束手无策的同时，只用那些按摩、筋骨牵引或吃些通筋舒骨的西药或止痛药等，这样下去只能是治表不治本，所以导致此类疾病的严重性，给人们带来了痛苦。
5、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您用撕裂样疼痛这5个字来形容肩周炎的痛感，确实是用的非常到位。肩周炎的患者尤其在做肩关节的旋转运动的时候确实会有明显的撕裂的痛感，这是由于肩关节整个的关节囊发生了明显的粘连导致的。
6、除了肩关节周围的软组织因创伤或慢性炎症（即肩周炎）引起的慢性劳损会导致疼痛外，近年来医学研究发现，颈椎病、肺癌、冠心病、糖尿病等疾病患者，自我报告的肩部和手臂疼痛和其他症状也更常见。这是因为当颈椎增生的骨头压迫颈神经时，会影响肩部的血液供应，进而导致肩部和上肢麻木、疼痛和手指不活动。
7、颈部疾患中以退行性病变引起的为多见，其次为急性颈部软组织损伤、慢性软组织劳损、颈椎本身病变（如结核、炎症和肿瘤等）。肩部疾病引起的有肩周炎、肩袖断裂等。肩关节周围的骨折、肩关节脱位、结核及肿瘤引起的较少见。
8、肩周炎是什么原因造成？可能是随着年龄的不断增长，身体会不断老化，各个器官也会逐渐衰退，身体的软组织也会退化，会引发肩周炎。可能是外力的刺激作用，可能是人体的肩关节部位，活动过于频繁，并且力度比较大。如果力度没有使用恰当的话，很容易导致软骨组织挫伤，引发肩周炎。
9、早期明显长时间紧张工作后，头晕、颈肩部劳累，此时只要注意适当的体育活动和放松，情绪乐观，也可做短暂的外部治疗，便可恢复原有的轻松。若前述症状没被注意，使病变进入中期，就会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状。此时颈椎发生已发生退行性改变，但仍在可逆阶段。
打羽毛球对颈椎好吗?
1、打羽毛球和大部分全身运动一样，对颈椎恢复有好处，运动的意思是减少看电脑工作的时间或者学习的时间，多运动，可以改善颈椎的问题。骑山地车的姿势是人前扑在车上的，脖子必须仰起，长时间很酸，对颈椎没啥好处，建议减少。颈椎问题关键还是坐姿，以及减少看电脑和学习的时间。多参加运动有利于恢复。
2、羽毛球同网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，可对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
3、经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。 好处三：心脏 坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
4、提高孩子身体素质：小孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的，所以，父母应该让孩子多打打羽毛球，对身体有好处。使孩子大脑反应变快：家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。
5、打羽毛球对身体的好处 保护视力：有充足的时间直视远方，可以让眼睛得到放松与休息，有利于促进眼部组织的血液循环。改善颈椎和肩部：工作和学习对颈椎和肩部都会造成很大负担，打羽毛球要求背部挺直放松，可以很大改善颈椎和肩部的不适。
6、羽毛球可以说是中国人爱打的其中一个运动，参与性高，而且平时多打羽毛球对身体健康有很大的好处。特别是长期伏案工作，保持同一个姿势，趴在电脑桌前工作的白领，容易有颈椎病的问题，而打羽毛球可以在一定程度上缓解。
7、打羽毛球可以预防和改善一些办公室病，例如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等。打羽毛球需要紧盯球的运行路线，有效地锻炼颈椎，预防脊椎疾病。打羽毛球还可以增加骨密度，预防骨质疏松。坏处 打羽毛球是一种非对称的运动，容易造成左右手不一样粗，影响美观。
8、两种球都打过，以下是个人比较：羽毛球：看似场地不大，需要的运动量很大，身体的协调性、灵活性，比较有利于身体的整体锻炼，对您关心的拉升脊椎、颈椎也有较好的作用；篮球：打篮球对脚的负荷大，运动量也是很大的，身体可以练得更强壮，结实。
9、排毒养颜。长期打羽毛球对身材的保持很有好处，因为每天出汗把身体毒素排出，大小便通畅，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。治颈椎病。参与羽毛球运动时，需要用手、肩膀协调出动，所以每天坚持打球一小时以上，很难形成骨质增生。因此颈椎、肩周病很难产生。锻炼注意力。
打羽毛球能治颈椎病
人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌（因荷尔蒙促使血压上升），因而减少血压上升的机会；其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降低血压的作用。 打羽毛球好处是什么3 治颈椎、肩周病 颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。
打羽毛球对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效。本人自从迷上了羽毛球运动，颈椎病的症状就消失了，推荐大家试试，只要坚持，效果一定不错。
羽毛球 打羽毛球能够很好的预防和治疗轻微的颈椎病，在打羽毛球时我们眼睛会跟着球摆动脖子以及身体就会上下左右的运动同时在接球时，一般我们需要仰头，此时可以使颈部肌肉放松下来，促进颈部血液循环，这对颈椎的生理弧度的恢复是很有帮助的。
打羽毛球和大部分全身运动一样，对颈椎恢复有好处，运动的意思是减少看电脑工作的时间或者学习的时间，多运动，可以改善颈椎的问题。骑山地车的姿势是人前扑在车上的，脖子必须仰起，长时间很酸，对颈椎没啥好处，建议减少。颈椎问题关键还是坐姿，以及减少看电脑和学习的时间。多参加运动有利于恢复。
特别是长期伏案工作，保持同一个姿势，趴在电脑桌前工作的白领，容易有颈椎病的问题，而打羽毛球可以在一定程度上缓解。
颈椎病患者可以通过游泳、打羽毛球、慢跑等运动增加局部血液循环，一定程度上可以缓解颈椎病。但是这些都不能够治本。游泳：在游泳运动中双手需要不停的划水，头部也需要仰头、低头，从而能够缓解患者肩颈部的肌肉疲劳，加强颈部肌肉锻炼，有利于维持颈部正常生理曲度，所以游泳具有一定治疗颈椎病的效果。
打羽毛球可以改善颈椎和肩部 由于工作、学习等原因，导致很多人每天都需要长时间的保持坐姿，其实这对于一个的颈椎和肩部会造成很大负担的，正确的打羽毛球姿势要求背部挺直放松，长期坚持可以很大改善颈椎和肩部的不适。
第可以改善肺脏的功能，因为运动过程中会促进人体肺的呼吸，可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点，还可以治疗颈椎病，现代得颈椎病的人太多了，可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。打羽毛球注意事项：1，羽毛球没有固定的拿法，只要能够使球可以保持稳定，怎样拿球都是可以的。
打羽毛球对颈椎病是有一定的帮助。因为颈椎正常的曲线是往前突的，当颈椎曲线出现变直或者往后突时，对颈椎非常不利，这时打羽毛球头往后仰、抬头这种动作有利于颈椎恢复正常解剖曲线，所以这时候对颈椎病是有一定好处的。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
经常晚上打羽毛球的害处
是的，会存在这种情况。晚上打羽毛球运动量过大，会使得身体表现持续的亢奋状态，从而导致失眠。
但打羽毛球属于一项比较激烈的有氧运动，若盲目长期运动，可能会发生运动损伤，对身体产生一定坏处。 好处： 打羽毛球属于一项有氧运动，长期坚持可以起到锻炼心肺功能的效果，同时还能消耗身体热量，对于减肥有帮助。
晚上打羽毛球对身体好不好1 晚上打羽毛球，对身体可能造成一定伤害，如出现损伤眼睛、影响睡眠、影响消化等情况。建议晚上可以进行轻缓运动，如散步、拉伸动作、瑜伽等。A、 饭前30～45分钟运动能减肥 原因在于：食欲减退，食量减少。
肩部拉伤。在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤。在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。造成网球肘。打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了“网球肘”，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。
肩部拉伤：在打完羽毛球后，肩膀感觉很痛，有的甚至整个肩膀都无法抬起来，这就是所谓的肩部拉伤，在打球时没有用对方法和肌肉力量不足，大力扣杀都是会导致肩部拉伤的。造成网球肘：打球后肘关节疼痛，就是打球的时候造成了网球肘，形成的原因可能是反手动作不顺畅、但还是使劲打的结果。
容易造成运动损伤，比如网球肘、腱鞘炎等。打球费用较高，球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。
每天晚上7点到9点打羽毛球对身体基本上没有影响。
打完羽毛球后脖子酸痛,不能跑步,会疼,走路正常?
疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。
用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。以下是正确姿势： 等球站姿势 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
建议早晚快走，快走的时候前后左右摆动双臂，带动颈肩部肌肉一块运动。上班对着电脑或者伏案一小时后，就要适当的休息起来活动一下，做做颈椎保健操。之前在京东众筹上看到的南山颈舒挺不错，是针对颈椎的。还有，以后运动的时候要注意了，要保护好颈椎，外伤也是颈椎病的致病因素之一。好好呵护健康吧。
估计扭到了筋或伤了软组织了，要过段时间才能好的。如果疼得厉害，最好到医院拍个片看看情况。一般打过头了，某个部位疼个一周两周也很正常的。我经常这样的。
用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。
运动完之后出现了脖子疼痛，应该考虑是运动过于剧烈所导致的。运动的时候，会导致脖子不停的摆动，会引起脖子肌肉的痉挛，形成无菌性的炎症。运动后脖子酸痛的治疗方法 在日常生活小，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。
打了羽毛球总是脖子痛是怎么回事?
1、脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。
2、用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。
3、用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。以下是正确姿势： 等球站姿势 当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。
4、健身以后出现肌肉酸痛，主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去，产生堆积，而造成的酸痛。
5、是不是你打羽毛球的时候运动太剧烈了，或者扭着脖子了。是经常疼吗？打完好好休息休息。如果以后运动还一直疼的话，就要注意颈椎问题了。
6、估计扭到了筋或伤了软组织了，要过段时间才能好的。如果疼得厉害，最好到医院拍个片看看情况。一般打过头了，某个部位疼个一周两周也很正常的。我经常这样的。
7、如果是脖子和肩膀不适，有可能是动作不标准或打球前预热不够。如果是头沉，眼睛发困，无力，犯懒，走路发飘等症状，上专业羽毛球和排球运动员都不会出上以上的情况，所以分析应该主要原因不是因打球而导致的，建议尽早去看下医生，作一个全面检查。
8、运动后感觉脖子酸痛痛，可能是以下两种原因。第一是运动过程中，颈肩部的姿势不当或活动量过大，引起了颈椎或颈肩部肌肉的损伤。第二是患者本身就有颈椎病、肩周炎、颈椎间盘突出等颈肩部的疾病，在剧烈运动后诱发了颈部的疼痛。如果运动后出现脖子酸痛的症状，一般考虑两类情况。
9、运动完之后出现了脖子疼痛，应该考虑是运动过于剧烈所导致的。运动的时候，会导致脖子不停的摆动，会引起脖子肌肉的痉挛，形成无菌性的炎症。运动后脖子酸痛的治疗方法 在日常生活小，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。
10、这种情况可能就是局部的肌肉损伤引起来的，应该不会有多大的问题，家长的力度不会有那么大的，我觉得到医院康复科适当的按摩一下，缓解下局部的肌肉痉挛，应该是很快可以康复的，不用太担心。
11、感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。
为什么经常打羽毛球脖子和头部一根筋拉的痛
脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。
健身以后出现肌肉酸痛，主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去，产生堆积，而造成的酸痛。
如果是脖子和肩膀不适，有可能是动作不标准或打球前预热不够。如果是头沉，眼睛发困，无力，犯懒，走路发飘等症状，上专业羽毛球和排球运动员都不会出上以上的情况，所以分析应该主要原因不是因打球而导致的，建议尽早去看下医生，作一个全面检查。
我以前也发生过这种情况，很可怕，动不动就抽筋。我自己估计是缺乏营养。你自己考虑一下最近你是否在节食或缺乏运动。你补充一下营养，多吃蛋白质高的食物，补钙很重要，多运动。过一段时间就好了。还有就是看看自己有没着凉，尤其是在晚上。着凉也会抽筋的。
原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1／5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。
原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1/5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。
脖子右边的筋痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因：肌肉劳损或拉伤：可能是由于长时间保持不良的姿势，或突然的头部动作引起的肌肉劳损或拉伤。颈椎病变：颈椎病变是指颈椎骨骼、间盘或关节受到损伤或退化，可能导致颈部僵硬、疼痛、麻木和运动受限等症状。
可口服消炎镇痛药和活血化瘀通络药，配合热敷、按摩、理疗等，提高疗效。经常低头玩手机，看电脑，在办公桌前工作，躺着用手机。很容易引起颈部、背部和肩部的不适。这种情况。首先考虑一下。颈肩肌劳损，其次是颈椎病。建议避免经常低头。疼痛部位开始热敷，活血舒筋。配合贴敷，如气正消痛贴。
打羽毛球怎么脖子疼
用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。
脖子 疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。
这种情况治疗的话有几个方法，第一是局部做热敷，通过热敷加速局部的血液循环，促进乳酸的代谢；第二，做适当的按摩，按摩它的原理也是促进肌肉的血液循环，促进乳酸的代谢；第三，适度的功能锻炼，锻炼是锻炼肌纤维的收缩，使用肌泵的功能，促进乳酸的代谢。
如果是脖子和肩膀不适，有可能是动作不标准或打球前预热不够。如果是头沉，眼睛发困，无力，犯懒，走路发飘等症状，上专业羽毛球和排球运动员都不会出上以上的情况，所以分析应该主要原因不是因打球而导致的，建议尽早去看下医生，作一个全面检查。
是不是你打羽毛球的时候运动太剧烈了，或者扭着脖子了。是经常疼吗？打完好好休息休息。如果以后运动还一直疼的话，就要注意颈椎问题了。
感觉是：按摩和各种药物只能镇痛，最好的康复方式还是休息。只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。
在日常生活当中一定要注意不能长时间低头，比如手机族长时间低头玩手机或者用电脑、看书写字，避免长时间的低头工作、学习。低头工作学习的一段时间内应该多仰头、耸肩、挺胸、抬头、扩胸来锻炼项背部肌肉，更关键的要多参加体育活动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，保持良好的颈椎生理曲度。
打羽毛球时，脖子为什么会扭到？ 在打羽毛球时，如果别人发过来球了，如果很高，然后仰头去接，就会扭到脖子，好长时间都不能再打羽毛球了。... 在打羽毛球时，如果别人发过来球了，如果很高，然后仰头去接，就会扭到脖子，好长时间都不能再打羽毛球了。
羽毛球运动是一项全身运动，会使全身都得到运动，运动过后体内进行无氧呼吸，因此会感觉到全身酸痛。
我以前也发生过这种情况，很可怕，动不动就抽筋。我自己估计是缺乏营养。你自己考虑一下最近你是否在节食或缺乏运动。你补充一下营养，多吃蛋白质高的食物，补钙很重要，多运动。过一段时间就好了。还有就是看看自己有没着凉，尤其是在晚上。着凉也会抽筋的。
长期没有锻炼，突然做剧烈运动，肌肉做无氧呼吸，产生乳酸，一般过几天就没事。脸变红和大腿变红是毛细血管开阔散热。我本人身体比较虚弱星期1去打，星期五才没事。
每个教练都拿个冰袋一样的东西给运动员敷后颈，可能是因为运动员在运动中可能不小心受伤或者疲劳，冰袋可以有效地减轻肿胀和疼痛。冰袋可以有效地减少肿胀和疼痛，因为它可以缩小受伤区域中的血管，减少血液流动，从而减少肿胀。此外，冰袋也可以减缓疼痛信号的传递，减轻疼痛感。
并且在接球的时候会跳一下之类的，让臀部和大腿都会发力的。也会有一些脚尖蹬地的行为。所以说长久不运动突然运动这么多的话，尤其是睡一晚上过后，第二天会发现全身酸痛了。全身酸痛的部位就可以知道平时是哪些肌肉比较懒惰，没有做到适量的运动。
我的经验就是这样的：一般运动完之后要做放松运动了，会减少疼痛。如果是过了一晚，很酸痛，这个就麻烦一点。想要快d康复，可以用热毛巾敷，不过我试过最有效的是，用按摩仪对着疼痛的部位按摩，不过按摩时会很痛，按摩之后，肌肉会放松然后第二天很快就不同了。
自己长时间跟手机这么亲密接触，可能看似很放松，实则却很累。尤其玩的时间一长，感觉眼睛酸涩，脖子又酸又痛，甚至四肢都经常发麻。如果不改变这个习惯，那我们距离颈椎病也就越来越近了。当我们低头的时候，颈部朝前倾，这时候头部的重量大概有五十斤，长期下去，颈椎自然会产生“抗议”的。
羽毛球打了颈椎疼。有什么原因
1、疼可能说明三个问题：一是你打球时间太短，你还没有适应，多打几次就好了，最好一周不少于2次；二是可能你的 颈椎 真的有点问题，多打打有利于你的身体健康；三是你的跑动不到位，总是让球跑到 你的身后 ，你不得不过多往天空 后面 看。总之，这个运动对你肯定是有利的。
2、疼痛造成的原因及治疗方式如下：\x0d\x0a用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。\x0d\x0a\x0d\x0a颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。
3、用力不对，姿势问题会导致该情况，建议打羽毛球时手腕发力，不要用手臂。颈椎压迫，颈椎病会引起很多症状，比如头部，胳膊的疼痛。可以进行按摩治疗。因为打羽毛球，头部和脖子要向上仰望，造成拉伤。最好暂停打羽毛球。到民间专门治跌打损伤的门诊拔罐，按摩，摖药酒。
4、是不是你打羽毛球的时候运动太剧烈了，或者扭着脖子了。是经常疼吗？打完好好休息休息。如果以后运动还一直疼的话，就要注意颈椎问题了。
5、双手十指交叉抱头后部，使劲将颈部往前拔，坚持6~10秒钟.重复6次. （3）抖肩：立姿，两手自然下垂，慢慢自然地抖动肩颈部15~20次.颈椎病，是由突出的椎间盘或骨质增生压迫脊神经或神经根引起上肢麻疼症状，你应在医院做CT或核磁检查一下，明确诊断再行治疗。
6、健身以后出现肌肉酸痛，主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去，产生堆积，而造成的酸痛。
7、如果是脖子和肩膀不适，有可能是动作不标准或打球前预热不够。如果是头沉，眼睛发困，无力，犯懒，走路发飘等症状，上专业羽毛球和排球运动员都不会出上以上的情况，所以分析应该主要原因不是因打球而导致的，建议尽早去看下医生，作一个全面检查。
8、只有休息才能完全康复。如果真的有什么灵丹妙药，那职业运动员就不会有那么多伤退了。如果实在坚持不了工作学习，建议请病假2天。估计要痛一个礼拜左右，完全康复大概需要10天半个月的。下次运动前要热身，没有教练指导切不可模仿羽球的高难度动作，尤其是跳杀和鱼跃救球之类的。
9、据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。
10、羽毛球运动是一项全身运动，会使全身都得到运动，运动过后体内进行无氧呼吸，因此会感觉到全身酸痛。
11、问题一：颈椎痛是什么原因 引起的？颈椎病逐渐称为现代都市文明病之一，它的主要表现就是颈椎痛，引起颈椎痛的原因有不良的生活习惯、颈部长期保持一个姿势、不注意运动、颈肩部不注意保暖以及先天性椎管狭窄等原因引起的。
12、打羽毛球能治颈椎病？与认为“打羽毛球容易得颈椎病”的人相反，一些人表示，打羽毛球不仅不会得颈椎病，还能治疗颈椎病。
13、打羽毛球对治疗颈椎病有一定效果，但也要分情况。
打打羽毛球后腰很痛,这是为什么
1、腰疼的问题可能性有多种，因为不确定您之前的病史，所以不排除是运动中的肌肉损伤，或者是运动劳累过度导致的痉挛；但第三天了，您还是感觉很疼，如果是刺疼，建议去医院进行诊疗，不要过于掉以轻心。祝您早日康复。
2、打羽毛球腰椎酸疼，原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法：确认是腰椎部位的酸痛，那么可能是腰椎轻微旁突的问题，建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外，部分女性也会有这样的问题。
3、还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很疼，你是右手打球吧？是打头顶球的时候动作没有太注意吧。要掌握平衡，要把重心放在左脚上，这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸，也不会失去平衡的摔出去。最后，运动之后的伸展运动也是必不可少的。大量运动会让肌肉分泌乳酸。
4、这是正常现象。一般在打球前应该做十五分钟准备（热身）活动。
5、乳酸堆积 乳酸是公认的导致运动后浑身酸痛的主要原因。人体在运动过程中需要大量的能量，而能量只能从有氧运动或者无氧运动中获得。打羽毛球基本全身都能够得到运动，这类剧烈运动属于无氧运动，这时葡萄糖分解产生大量乳酸，乳酸堆积在体内，就会导致身体出现酸痛的情况。
6、一个星期打一次有点腰酸腿痛的很正常，前提是你不参加其他的体育活动。
7、应该是腰扭伤伤了。腰扭伤多因行走滑倒跳跃闪扭身躯跑步而引起多为肌肉韧带遭受牵挚所致。扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛腰部活动受阻静止时疼痛稍轻活动。去医院拍个X 线平片，如果无异常表现，局部敷贴活血散瘀止痛膏药就可以了，时间过久了，腰就不疼了。
8、这比较好解释。这是突然运动的强度比较大，之后又没有做放松的运动，导致产生的肌肉酸没有排泄，所以第二天会腰酸背疼手疼。以后要记住，偶而的强烈运动之后一定要做好放松的运动，比如慢跑10分钟就可以。
9、先说个人见解，我太久没打球，突然打一场球隔天也是腰酸背疼，第二天我就不打了，直到，休息两天够了。
10、腰痛可以打羽毛球吗 腰椎间盘在保持脊柱的稳定性中很重要。随着年龄的增长或腰部外伤、劳损等因素导致腰椎间盘髓核的老化，突出的髓核会压迫坐骨神经和支配腰部的神经，导致腰痛以及下肢疼痛。其实它也是退变的一种形式，只不过表现得比较剧烈一点，而且常常与激烈运动或是搬动重物有关。
11、羽毛球运动是一项全身运动，会使全身都得到运动，运动过后体内进行无氧呼吸，因此会感觉到全身酸痛。