又高又瘦的人怎么打篮球?
身体太瘦了，打大前不一定合适，毕竟身体对抗性要求较高，强打容易受伤。初期可以试着打打控卫，在外线较少有直接的身体对抗，而且会督促你练习控球。这期间一定要努力锻炼身体，至少要保证在激烈的拼抢中不至于被一撞就倒，同时提高自身爆发力和耐力。
力量：想打好篮球记住力量是必须要练的，没对抗下面的就别谈。控球：想打后卫，如果不会运球，护不住球，趁早转F、C。突破：利用你的优势，多练练变向。传球：想传好球并非一朝一夕能练成的，基本功和视野需要勤练并积累经验。
比较瘦的话最好选择打大前锋吧，你不会运球那么后卫和小前锋你都不能胜任了。大前注重的是身高，脚步移动，和中距离投篮。回去多看看斯科拉和波什的视频，自己多练练，相信你也会是一名优秀的大前锋。。
推荐就是外线。得分后卫或者小前锋呗。如果内线肉搏的话你肯定受不了。篮球场上四大难防守之一就是所谓的高瘦远投王。所以练好投篮你就成功了一大半。另外，如果你是学生比赛突破还是可以的，但 尽量减少突破，虽然身高会让你有优势，但体重不足往往会让你失去平衡。建议增重啊。
我感觉又高又瘦的人适合在篮下找机会抢篮板，投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
瘦了打好篮球方法： 1，运球要稳 首先打篮球最起码自己能够运了球，看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢，而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了。 2，会突破 对于非职业的篮球爱好者，除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。
你跟我以前几乎一摸一样！你说你运球过不了人，那你现在是双手都能运吗？还是只有一只手运球？如果只是一只手运球，那基本上就三招。依靠身体或者速度强杀进去。单手晃动运球。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
建议‘近身投篮肯定不行！只有远投，跳投，尽量避开后卫。或者更队友合作妙传。只有这两点。
小前锋或后卫，我两同学校篮球队的，和你体型差不多，打的就是PF和SG。 练习的话就是多打呗，先了解一些基本规则，找写会打的一起练。可以看《篮球先锋报》，有专栏讲打滴。
先学打篮球基本功是最最最重要的.你可以把我下面的内容复制打印出来.可以慢慢看慢慢学.还可以边实践...这样会有事半功倍的效果： 篮球基本功 手功练习法 （一）概念与意义 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。
用脑打篮球，篮球不仅仅比身体素质，更重要的比场上意识。多看高水平的篮球比赛，边看边听讲解员的分析和周围球友的交流，从学习中提高你对篮球比赛的阅读理解能力，你的篮球意识就会大大提高，那时候你不仅能看懂比赛，而且也能根据自己的特点在场上找到适合自己的位置。
大学，身高200+，体重85~90，弹跳六七十厘米。进攻手段多样化，其实说白了就是撑开肘子护住球，对方在哪你就把球摆到相反的地方（比如他在你右边，你就让球尽量远离他，手臂伸长把球放在左边），停球时尽量让球不停运动（比如挥来挥去，这样就没人敢来抢），投篮时尽量跳高点。
像布鲁克斯那样身高不足的控卫就很吃亏，毕竟打篮球身高还是第一要素，你想打控卫就在控卫的位置上下功夫，胯下运球，带球转身等动作是必不可少的，要多拍球，增加球感，争取人球合一。
篮球适合什么样的人?
1、可以说，什么样的人都适合打篮球。只是打出来的水平、风格不一样。比如说有的人身体条件好，长得高、跳得高，跑得快，可以扣篮。有的人身体不协调，连上个篮都够呛。有的人长得不高，但是腰力好，后仰跳投也可以美如画。
2、首先对于职业篮球来说适合身体素质好，身材高大，同时有良好篮球兴趣的人。对于普通人，篮球基本适合所有对篮球有兴趣的健康的人，甚至包括身有残疾的人。篮球的起点低，趣味性浓厚，只要有兴趣就可以参与。无论年龄大小，很多人都可以从篮球运动中找到属于自己的乐趣，同时很好的锻炼身体和交到很多朋友。
3、相对来说，手脚比较灵活，反应快，以及体力较好的人适合打篮球 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。
4、根据身材可以做运球，各种人在团队里有不同的角色，先不管你身材怎样 懂得合作，你就打得很好。
5、楼主的意思是适合。首先，要感兴趣，兴趣是最好的老师。其次，你要有一颗耐心，因为篮球不是一蹴而就的，也许你会在玩篮球的时候遇到很多种情况，有没有被高手玩弄过，这时候是选择放弃还是坚持。最后，你要有一个好的身体，因为篮球是比较费体力的，不能上场几分钟就开始气喘吁吁。
6、判断一个人是不是适合打篮球，我觉得要从他的综合素质除法，首先他的身高有非常高。打篮球的技巧，不清楚非常出色，有团队协作的能力，可以理解教练的战术才能成为一位优秀的钱。
7、此外，篮球运动中还有很多位置可以适合身高矮的人，例如控球后卫、得分后卫、小前锋等。这些位置需要球员具备速度快、敏捷性强、技术娴熟等特点，身高矮的人可以通过在这些位置上的表现来展现自己的实力。总之，身高并不是绝对的限制因素。
身高矮的人适合打球吗?
当然可以了啊，NBA也有很多“矮个子”啊，虽然是相对的，不过跟普通的人打比例也差不多，正如那些球星，保罗，帕克，艾佛森，那个算高，小土豆韦伯还是扣篮冠军。
可以啊，只不过只可以打后卫，视野开阔点儿传球运球练的好一些，在球场上也很厉害。
当然合适！要知道NBA最矮的球员博格斯也只有160cm，跟你一样高！何况你现在才13岁，女生当中不算矮的了。技术不好可以练，可以学的！加油，我也是13岁开始打球的，10年了。
肯定可以啊，如果是平时随便打的话只要你想打都可以。
身高矮的人也可以打篮球，因为篮球并不是一项完全依赖于身高的运动。虽然身高在篮球比赛中是一种优势，但是身高并不是唯一的决定因素。身高矮的人可以通过技巧、速度、敏捷性等方面来弥补身高不足，发挥出个人优势和特点。
个子矮也可以打篮球，比如NBA的博伊金斯，官方报的就165cm。但是个子高本身就是优势，就算技术不怎么样，往那一站就是一堵墙，个子矮的人都会感觉到压力的。现代篮球本身就是一项巨人的运动，要求有身高有技术有运动能力，小个子要把自己做到极致必须要付出常人难以想象努力才能在那里立足。
当然可以，不过要付出更多的努力，高篮框给了矮个子的人无限的压力，所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋，其实矮个子也可以打篮球，只要掌握一些矮个子打篮球技巧。介绍一些矮个子打篮球技巧：后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是中锋有身高可以弥补。
可以呀，不过题主所说的矮个子标准是什么就不知道了！如果从职业角度分析，像我们所熟知的艾弗森、圣保罗、奈特罗宾逊、马布里、小托马斯等等，都是低于1米9的，但不可否认其成功的职业生涯。
身材矮小的人适合做的运动有很多呀，比如说打乒乓球，体操，跳水，举重，足球都可以啊，其实打网球，篮球也可以，只要你想去做任何运动，身高绝对不是问题。
性格腼腆的人适合打篮球吗
1、研究员：研究员需要独立思考和独立完成自己的工作，这个工作环境比较安静，非常适合腼腆的男孩。
2、胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。 性格孤僻的人最好避免独自运动，建议坚持参加集体项目，能增强自身活力与合作意识，逐渐改变孤僻性格。 容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目。 遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。
3、一般情况下，性格内向的人，社交能力比较差，见到了异性特别的羞涩腼腆，即使是自己特别喜欢，也不敢主动的去追求或者表白，只能站在远处，慢慢的去看……怎么找对象呢？有三个方法，可以让他们找到适合自己的另一半。首先就是，让父母帮助自己，找红娘给自己介绍。
4、有女生看你就感到害羞，发挥不出水平，说明你把注意力放到了女生身上。其实你可以把被女生看当作一种动力，你把你好的球技在他们面前展现出来。还有种方法，你平时多与女生接触，克服这种害羞的情绪，等你打球的时候自然看到女生就不紧张了。
5、首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。
6、一般来说男孩子的性格要更大方一些，不会像女生一样腼腆。很多男人都是大胆的类型，但内向的男人也不少。内向的男人很少在别人面前表达自己的观点，有时在太多人面前说话，就会脸红害羞。这种性格的男孩追女生的时候其实没有太大的优势的。因为很多女生喜欢积极的男生，内向的男生大多处于被动状态。
7、不好。腼腆的男生往往是内向的，这类型的男孩子不善于跟别人交流，会错失很多机会。
8、如果你是男生的话，多参加体育活动应该能行，踢足球打篮球参加集体的，和大家一起做的事情多了，慢慢就有话说了。如果你是女生可以找我聊^-^我就喜欢腼腆的。
9、男生都想要成为女生生活中高大强壮的男人，所以让你的男友觉得自己就是如此。尽管你不需要他拧开瓶盖，但这样却可以增强他的信心，因为当你说“噢！看看 那肌肉！”这类的话时，对他的信心是不错的鼓励。当然，这样是另一种调情的方式，但是它却可以增加他的信心。
打篮球需要什么样的身体素质?
力量素质，篮球是对抗性很强的运动项目，力量素质直接影响篮球运动员技术、战术水平的发挥。力量练习的形式主要有：上肢力量练习、腰腹力量练习和下肢力量练习。
身体素质：篮球运动员需要具备力量、耐力和柔韧性这三大基础体适能。 运动所需素质：包括反应速度、协调性、敏捷性、速度、爆发力和平衡能力这六大要素。 专项训练：针对篮球等特定运动进行的专业训练，例如运球、投篮、跑位等技术。
一是：弹跳力要好。二是：要有强壮的身体。三是：还要注重与队友配合。四是：还应该多练习。还有啊，运球被断是因为身高在这个年龄段是很高的了，身体不会太平衡，运球又高当然会被断，只要勤加练习，提高运球速度，以后一定能够成为大器的。
也必须要将自己的肌肉练出来，所以我们也可以看得出，作为篮球运动员身体素质是非常重要的。
关于打篮球的身体素质，以下几点很重要：1 力量。没力量，对抗就会差，对抗一差，进攻攻不进，防守防不了，篮板抢不到，卡位卡不了，掩护不到位。。 力量太重要了。
身体基本素质：身高，身高是打篮球最重要的，有很多种增高的办法，打篮球因为总是跳才会长高，还有其他办法，锻炼方法：跳绳，拉伸运动，跑步，引体向上等。臂展，臂展长对于打篮球有很多好处，可以比较轻松抢断对手的球与抢篮板等。锻炼方法：用单杠引体向上。
这个耐力就是我们经常提到的心肺功能，也可以理解为有氧运动的能力。以前我们在训练篮球的时候，基本上每次训练前需要跑至少5公里。篮球场没有场地，所以我们就会绕着篮球场去跑，每次绕着篮球场跑50圈是非常正常的操作。对于一个想打篮球的小伙伴来说，耐心是最基本的条件，也是所有素质的前提。
打篮球的人有什么特点
1、打篮球的人通常热爱运动、充满活力、自信、专注、善于团队合作 拓展知识：打篮球的人具有许多独特的性格特点和行为模式。首先，篮球爱好者通常非常热爱运动，他们有着充沛的活力和强烈的竞争精神。这种竞争精神体现在他们在球场上不断追求卓越，积极争夺球权，努力提升自己的技术水平。
2、不放弃的精神 打篮球的男生，还有另外一个特点，就是打比赛的时候，想要自己赢得比赛，既然我们做了这件事情，我们就要对的起我们自己，给自己一个交代，所以在遇到困难，不会轻易的放弃，就比如去年辽宁队，很多球员都受伤了，半只主力受伤，但是他们没有放弃，上赛季依旧打出了很好的成绩。
3、喜欢打篮球的男生，应该是一个阳光向上的男生，身体健康，心胸宽广，身材高大。这个如果是个小个男生，应该不会愿意打篮球吧，小个的不擅长，没有人热爱不擅长的东西。
4、他们的心理素质非常好，抗压能力强，能自我开导。总之，他们属于为实现梦想、获得成功而奋勇向上的人。打球时，假动作逼真，传球视野好的，篮球智商高，一般比较聪明，喜欢琢磨事，喜欢用脑子思考后再做事！当队友进高难度入球后鼓掌，叫好的。这样的人善于理解别人、心地善良。
5、人心难测。他可能是因为孤僻，所以自己活动；可能是为了吸引大家注意，所以单独行动。但说到底，人是社会动物，只要在公开场合露面的话，就肯定希望与人交往。
6、篮板，盖帽，抢断，都努力去尝试，努力争抢的人。一般比较踏实、努力向上。拿了球就想突破，总想尽快进球的人。性格都比较急燥，脾气较火爆，做事雷厉风行。打球时，假动作逼真，传球视野好的，篮球智商高，一般比较聪明，喜欢琢磨事，喜欢用脑子思考后再做事。
7、打篮球的男孩身材好篮球架高05米，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。打篮球的男孩勤奋、执着篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。
8、在野球场上，确实有时水平会严重不平衡，这会导致总是有一人单打，其余的跟着跑，我不想看到这种场面。确实，他们的水平是有限的，但也是团队的一部分。以结果为最终目标，将永远失去过程中的真正美好，不仅是篮球，生活也是如此。
9、喜欢篮球的人，性格因为而异。他们的相同点是喜欢篮球，喜欢打篮球，喜欢看篮球比赛，支持自己喜欢的篮球队和篮球明星，他们能为篮球而痴迷、而疯狂！。但是因为性格的差异，有人冷静、有人理智、有人冲动、有人粗俗。
10、百分百的安全感 打篮球的男生无论从身材还是性格上都是女生的理想型，因为他们魁梧的身材，让女生站在他们身边呈现出都是小鸟依人的样子，十分具有安全感。打篮球的男生性格很好，不会很偏激，不易生怒，即使有不满情绪，也会在球场上用大力暴扣回击对手。
喜欢打篮球的男生是属于什么性格的人?
我认识一个男孩子，很喜欢篮球，喜欢科比、欧文、开朗、活泼、慢热、但很极端，特别固执。 人的性格得需要岁月的洗礼，他还小，以后会懂的。但我不会去教他成长。因为那个教我长大的人我一辈子都不想再见到。
喜欢打篮球的男生，应该是一个阳光向上的男生，身体健康，心胸宽广，身材高大。这个如果是个小个男生，应该不会愿意打篮球吧，小个的不擅长，没有人热爱不擅长的东西。
打篮球不仅可以陶冶情操，锻炼身体，还能结交很多志同道合的朋友。所以打篮球的男孩子一般性格比较开朗，健康向上，有毅力。
他们的心理素质非常好，抗压能力强，能自我开导。总之，他们属于为实现梦想、获得成功而奋勇向上的人。打球时，假动作逼真，传球视野好的，篮球智商高，一般比较聪明，喜欢琢磨事，喜欢用脑子思考后再做事！当队友进高难度入球后鼓掌，叫好的。这样的人善于理解别人、心地善良。
在我看来，大致分两种：活泼开朗型。这种人就是那些很爱玩，很爱笑的。冷酷美男型。这种人是脸常年如冰山，不爱说话，就算女生再疯狂的追求他，他的面前永远都有一座墙你是过不去的。
这个应该和性格没什么关系吧 如果爱打篮球说明这个男生比较好强 因为篮球场上的男生都有不服输的精神。
热爱运动、团队合作等。打篮球的男生热爱运动，身体健康，精力充沛。喜欢通过运动来锻炼身体，提高身体素质。篮球是一项需要团队合作的运动，喜欢打篮球的男生通常具有较强的团队合作精神，懂得如何与队友配合，共同取得胜利。
人心难测。他可能是因为孤僻，所以自己活动；可能是为了吸引大家注意，所以单独行动。但说到底，人是社会动物，只要在公开场合露面的话，就肯定希望与人交往。
喜欢篮球的人，性格因为而异。他们的相同点是喜欢篮球，喜欢打篮球，喜欢看篮球比赛，支持自己喜欢的篮球队和篮球明星，他们能为篮球而痴迷、而疯狂！。但是因为性格的差异，有人冷静、有人理智、有人冲动、有人粗俗。
爱打篮球的男生勤奋、执着 打篮球是一个长期坚持的事情，想打好篮球也是不容易的。篮球的难度高，不经历足够的训练磨砺甚至都无法用正确的姿势投篮，更别谈各种帅气的运球动作，与队友打配合之类的。所以会打篮球的男生必定在场下长期坚持了严苛的训练，也一定有一颗执着的心。
生活中我们很多人都喜欢一些户外运动，比如打篮球啊，踢足球啊，那么下面，我就带你们了解一下打篮球和踢足球这两者之间性格上有什么不同吧。
打球很稳，知道掌控节奏和传球给队友的，平时为人肯定比较稳重，属于比较成熟的。打球很花，各种动作都有，平时肯定性格开朗，喜欢追求新鲜的东西。打球漫无目的，站那儿不动，跟个游魂一样的，平时就属于那种玩世不恭型的人。
最明显的几个特征：性格比较开朗，外在身体条件良好，衣着打扮干净整洁。篮球他是一个团体活动，如果你喜欢的男生，他比较喜欢打篮球的话，那么就代表着他的人际社交关系还是不错的，因为爱运动的话，他本身的性格也会比较开朗一点，而且它本身是属于一个运动的爱好，所以身材也不会特别差。
什么样的人适合打篮球的中锋?
篮球队中最高的人适合中锋。毕竟得篮板者得天下，比赛中篮板基本上靠高个子去抢。。而且高个子的运球能力并不是太强，身体的协调能力也不是太好，而中锋无疑是最好的选择。高个子有身高，篮板有保障。而中锋的职责就是守护篮板和禁区。所以对于高个子，篮球场上中锋无疑是最适合的职业了。
如果是15至22岁年龄段，一般在校园里打球，那么中锋身高在88米至95米之间，就足够，加上一些投篮、步伐技术的话，就足以对抗大多数对手；如果是22岁以上年龄段，一般在球馆里打球，那么身高在2米左右才行。
一般是看身高，如果你在你们队里是比较高的，当然就是大前锋或者中锋了。不过也要看你自己篮球技巧。要是运球，投篮和突破好当然是小前锋或者后卫。如果篮板，背打好就是内线的大前锋了。位置介绍：（1）小前锋（SF）小前锋（SmallForward）乃是球队中最重要的得分者。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
中锋需要积极抢篮板，以便为球队提供更多的反击机会。中锋需要积极防守，以保护篮筐，防止对手进攻。中锋可以根据对方的防守状况，准确传球，以利于球队的进攻。中锋需要积极抢断，以便抢回球权，保护球队的进攻。篮球中锋的技术要求：一名好的中锋需要多才多艺。
篮球中锋在心理上有时候往往与小个子或者普通人不同。篮球中锋由于身材高大、行动缓慢，往往会成为人们瞩目的焦点，甚至成为善意玩笑的对象，这样容易造成中锋内向、孤僻，甚至有脾气难以接近，所以使中锋在心理上准备好了有时候比在身体上准备好还更难，也更重要。
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。
什么样人适合打篮球?
相对来说，手脚比较灵活，反应快，以及体力较好的人适合打篮球 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。
判断一个人是不是适合打篮球，我觉得要从他的综合素质除法，首先他的身高有非常高。打篮球的技巧，不清楚非常出色，有团队协作的能力，可以理解教练的战术才能成为一位优秀的钱。
首先对于职业篮球来说适合身体素质好，身材高大，同时有良好篮球兴趣的人。对于普通人，篮球基本适合所有对篮球有兴趣的健康的人，甚至包括身有残疾的人。篮球的起点低，趣味性浓厚，只要有兴趣就可以参与。无论年龄大小，很多人都可以从篮球运动中找到属于自己的乐趣，同时很好的锻炼身体和交到很多朋友。
手长脚长的人适合打篮球、重要的是你的身体不能过于单薄。不仅要靠身体打篮球，还要动作灵活，身体素质较好，脚步，出色的篮球意识。虽然说得字数很少 但是这几个方面你都做到的话 那你一定会变成一个很出色的篮球达人。
此外，篮球运动中还有很多位置可以适合身高矮的人，例如控球后卫、得分后卫、小前锋等。这些位置需要球员具备速度快、敏捷性强、技术娴熟等特点，身高矮的人可以通过在这些位置上的表现来展现自己的实力。总之，身高并不是绝对的限制因素。
个子高的人适合打篮球，那个子矮的人适合足球、乒乓球之类的，对身高要求不高的运动。
不过他们并不好高骛远，而是会尽全力拼搏，去争取成功。当然，在拼搏的过程中，难免会遭遇各种困难与挫折，但他们不会轻易气馁，会迎难而上，坚定地朝着自己的梦想走去。他们的心理素质非常好，抗压能力强，能自我开导。总之，他们属于为实现梦想、获得成功而奋勇向上的人。
喜欢打篮球的男生，应该是一个阳光向上的男生，身体健康，心胸宽广，身材高大。这个如果是个小个男生，应该不会愿意打篮球吧，小个的不擅长，没有人热爱不擅长的东西。
我觉得需要耐力、跑跳能力和对抗能力。我本身是一名篮球爱好者，小时候是在体校读书，当时有进行过系统的篮球训练，虽然后面没有成为运动员，但是身边有人在打职业比赛。关于这个问题，我会从自身的经验考虑，从以下几点来做出解耐力很重要。
身高者；此类人即使不喜欢但是也会被坏境影响，比如说：别人会说，你个子那么高怎么不去打篮球真是浪费啊；一旦打上了就会迷恋；比较外向的人；篮球是个富于激情的运动，外向的人比较爱展示自己；比较倔强的人。
投篮技巧的三个步骤。上篮前，身体重心要放低，运球不要超过腰部，保持身体平稳，上身保持挺直。跑步时，尽量向前倾。手掌朝下打篮球。不要转动手腕。当第三次跳跃时，手腕自然地将球拉出，尽量保持轻柔，这样篮球就有了回旋的空间。这样射击命中率很高。