大学生学习游泳有什么意义?
1、游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。
2、游泳可以帮助我们强身健体 游泳作为一项体育运动，是可以帮助我们强身健体的。因为我们在游泳的时候会让全身的肌肉都得到锻炼，这样就能够起到锻炼身体的作用了。而且一直游泳的人，身体也会更加的强壮，身体各方面的素质也会越来越好，免疫力也会提升，很少会生病。
3、游泳运动项目的意义：改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。提高呼吸系统的机能 水的一个主要特点是难以压缩性。
4、有益学生身心健康发展。游泳可以让学生的身体得到充分的锻炼，对身体的所有肌肉进行处分锻炼。身体健康能达到更好的状态。同时在亲近水的过程中人们的心情得到放松和舒缓，能有更好的心理状态。
5、增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。游泳还可以提高人的协调性。因为游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。游泳还有一定的护肤功效。
6、减肥，游泳是一种消耗很多能量的运动。您将发现长期游泳的人肌肉特别发达，而且非常强壮。这是因为水的阻力比较大，需要克服水中的阻力才能使身体运动。因此消耗大量的能量还会降解体内的脂肪，增加肌肉密度和强度，使身体更有弹性，有助于减肥。增加肺活量.游泳也是一种检测肺功能的运动。
7、增强心血管系统的功能。 增强呼吸系统的功能。 增强运动系统的功能。 使身体成分比例更加合理。 改善体温调节能力。 防治疾病。 磨练意志并促进心理和智力的发展。三．在生产建设和国防中有重要作用。休闲娱乐、情感交流。竞技游泳能为国争光。
8、大学里学游泳，时间充足而且免费。大学里开设游泳课是不需要另外付费的，而且大学生的学习没那么紧张，业余时间也比较充足，有充足的时间来学习游泳。
9、患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。
世界上什么运动最健康?
跑步是人们在九年义务教育，高中乃至大学体测时均会遇到的一项运动健身类方法，人们通常对800和1000米抱有躲避的态度，而这种有氧运动或厌氧运动实际对于减肥、提高睡眠质量、保持年轻、促进健康、保持稳固有着一定的优势。
跑步跑步是一项比较好的运动，可以降低心脑血管疾病死亡的风险，锻炼下肢功能还能增强肺能力，老人慢跑是一项不错的选择，但是跑步会对膝关节有一定的损害，膝关节疼痛的人是不建议跑步的。
应该是游泳。游泳的锻炼价值 对心血管的作用：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
世界卫生组织在1992年明确指出，世界上最好的运动是步行。步行、呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈步行具有强大的自身免疫功能，祖先凭此赖以生存与发展。
C.走路 走路，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。世界卫生组织倡导有规律的体育锻炼 世界卫生组织提倡人们每天进行至少30分钟的适度的、有规律的体育锻炼，即便是轻松的散步也对健康大有裨益。
第二名、游泳游泳能让全身得到锻炼，呼吸换气时可提高心肺功能，改善心脏供血问题；游泳时利用水的浮力，膝关节和脊柱关节承受的压力小，不易受到损伤。不过肩关节和踝关节损伤者不能仰泳；膝关节疾病和O型腿不适合蛙泳；腰腿痛和腰椎间盘突出患者不适合自由游泳。
步行：世上最好的运动 1992年世界卫生组织在经过大量的科学研究的前提下提出：最好的运动是步行。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。
长期坚持按计划进行慢跑（中老年以傍晚为好），能振奋精神，有利于身心健康。 （3）原地跑：遇到雨、雪或大风天气，或因其他原因不能外出锻炼时，可在室内原地跑步替代，每分钟70～90步为宜，持续10～30分钟，先慢后快减慢。最好出少量汗，以达到锻炼身体的目的。
对于此我不断在心中问询自己，难道没有一个标准可以帮助大家更好的判断，于是查询了很多关于运动健康方面资料，但是没有任何一样资料记载中，具体说到世界上哪一项运动是最健康的，只有说到每项运动达如何正确的运动方式，到不同的锻炼效果，但不正确的运动方式，肯定是不健康的。
据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。1992年的时候世界卫生组织就曾宣布：世界上最好的运动是步行。每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
“生活在体育中，科学运动是健康的”。这是我们的健康运动学院的想法一直在倡导。我们希望每个人都健康。
腰部需要支撑身体，肌肉也会锻炼到；腿部也需要来回摆动，甚至脚部由于需要变换形状，也就得到了锻炼。更不要提这项运动对于肺活量的要求，对于心肺的锻炼了。而且游泳属于有氧运动和无氧运动的结合体，对于瘦身也会有非常显著的效果，所以可以说是最有益于健康的运动了。
游泳运动有什么意义?
中小学普及游泳运动的价值与意义如下：促进身心健康发展 游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体各个部位的肌肉，增强肌肉力量和耐力。游泳可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康，预防心脑血管疾病的发生。游泳对于改善体形塑造、增强体质、提高免疫力等方面也有显著的效果。
中小学普及游泳运动的价值与意义如下：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还可以提高身体的协调性和灵活性。对于中小学生来说，正处于身体发育的关键时期，通过游泳锻炼可以促进身体的生长发育，增强身体素质，提高免疫力。
游泳可以使青少年和儿童身体各部位得到全面协调的锻炼和发展，塑造优美的体形，增强身体协调性。身体在水中是水平的，肢体关节和脊柱不会受到来自地面的反作用力的影响。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的柔韧性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
游泳运动项目的意义：改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。提高呼吸系统的机能 水的一个主要特点是难以压缩性。
游泳可以提高心肺功能，游泳时，通过憋气可以有效地锻炼心脏及呼吸肌功能。游泳还可以提高免疫力、身体抗寒能力、增强胰岛素敏感性、消耗脂肪等。与其他运动相比，游泳可以避免运动损伤。因为在水中运动与陆地不同，由于水的浮力的作用，身体承受的重量减轻，关节肌肉承受的压力也减轻，有助于预防关节损伤。
有助于锻炼意志，培养勇敢精神 初学游泳要战胜怕水、怕冷的心理，通过持续、科学的训练，在增强身体素质的同时，能够锻炼意志，培养顽强拼搏精神，进而提高面对挑战与克服困难的勇气和能力。
游泳运动带给我的另一个体会就是，游泳运动能够弘扬不屈不挠并且永不屈服的精神，因为我们在游泳过程中一定会遇到诸多困难，而且我们也需要不断克服这些困难，需要解决更多难题，而这能够让我们有更加坚强的意志力，从而能够让我们永不屈服。游泳运动弘扬了不忘初心的体育精神。
在你眼中，游泳体育项目的目的与意义是什么？游泳对所有年龄段的人来说都是一项很好的锻炼和娱乐活动，它是许多人的一大爱好，也是一项可以持续一生的健康活动，具有许多身心健康益处，下面介绍了游泳体育项目的目的与意义。
改善心血管功能 游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用 改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。
改善心血管系统的功能 坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
哪些行为会感染淋病？宝贝成长导师 1 小时前 · 贡献了超过1150个回答 关注 宝宝游泳不仅能促进生长发育，还有益于骨骼健康。游泳池里的水也经过了专业消毒，安全可靠。平时在家也能和宝宝一起享受游泳的乐趣，快来试试吧！♀促进生长发育宝宝游泳是一项有氧运动，能够促进宝宝的生长发育。
游泳体育项目，给你带来了什么体会？各位网友们大家好，游泳对我们的身体是有极大的好处的，它可以全方位提高我们的身体素质，而且在这个过程中我们会让全身的肌肉都开始活动，是一项没有激烈对抗，对身体少有损害的健康有氧运动。
宝宝游泳，不仅仅是玩水那么简单！它不仅能锻炼宝宝的体魄，还能为他们的成长带来无限可能。想知道游泳对宝宝的五大好处吗？一起来看看吧！聪明伶俐游泳能刺激宝宝的大脑和神经系统，让他们在快乐中锻炼，为情商、智商打下坚实基础。心脏更强壮水下的运动让宝宝的肌肉耗氧量增加，血液循环更加顺畅，心脏功能自然更强壮。
有人说游泳是性价比最高的运动,真的是这样的吗?
游泳的全面性。游泳是任何一个有氧运动比不了的 ，任何你想的到的锻炼效果，游泳它都可以占到（减脂、 塑形 、拉伸四肢、 长高 、改善腿型、体型、体态、改善腰椎）等等更多...而且游泳适合我们所有年龄段 ，实用性也是最高的。游泳的性价比。
天气热，保持体育锻炼，降温消暑的最佳运动是游泳！就来说说儿童游泳吧！游泳的好处，平衡左右脑的发育；很多运动都是单边运动，比如球类运动，属于典型的单边运动。单侧运动在左右脑发育方面肯定不如对称运动，所以游泳作为对称运动中的一个肩部，特别适合儿童的生长发育。
减肥是通过游泳消除脂肪的原理来实现的。游泳是一项很好运动，兼有有氧运动及抗阻力训练效果。锻炼心肺功能，提高免疫力。最重要的是，游泳对颈椎病、腰椎病有天然牵引作用。
游泳时，特别是蛙泳时，由于颈部经常向上抬起，对颈部肌肉有一定的锻炼作用，对颈椎生理曲度变直也有一定的矫正作用，对颈椎病症状有一定的缓解作用。经常遇到一些颈椎病患者，开始出现上肢麻木，但在游泳后，甚至麻木也消失了。减少脂肪，因为水消耗更多的能量，水通常低于体温，水散热比空气快25倍。
经常参加冬泳的人不太容易感冒，因为他们的体温调节功能得到了改善。它们还可以改善人体的内分泌功能和脑垂体功能，从而提高自身对疾病的抵抗力和免疫力。
跑步和游泳不是性价比最高的运动，而是挥拍运动和有氧运动才是性价比最高的运动，挥拍运动是可以使全身心都有好处的一项运动，而且对身体是有极大帮助的。
第二，对于场地要求较高。这也是限制很多人进行这样运动的原因。尤其对于经济较不发达的地区，可供游泳的泳池非常少，就是很多大城市，室内泳池的密度也很低，想有规律、长期坚持，代价不低。第三，就是安全和卫生隐患。前面说了，室内泳池少，很不方便。
就这一点来讲，我想很多运动都可以做到。流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥。真相：游泳是一项非常好的有氧运动。
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
对于健康的普通人来说，游泳的确是锻炼身体的最佳方式。但是在医生的眼里却并非如此，游泳是一项有氧运动，对于一般人而言确实可以促进健康，达到强身健体的效果，但并不是每个人都适合采用这一方式。对于有心脏病、高血压、癫痫、哮喘等人，游泳则是非常危险的。
为啥说游泳是最好的锻炼方法之一?
体育项目其实很多，为何说游泳是“最好的运动”？因为水的温度比体温低，即使你在水中不活动，热量也是源源不断的释放进入水中，这样就是说你泡在水里就可以达到减肥的目的。
游泳可以促进血液循环、可以改善心肺功能，同时也可以改善心血管系统的功能，因此说游泳是最好的锻炼方法之一。随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越大了，其实这是一种好事，毕竟健康对一个人来说是最重要的事情了，正所谓身体是革命的本钱，如果没有了健康那么一切都变得毫无意义。
减脂，由于在水中能量耗费的多，水普通低于体温且水散热比空气快25倍。加上游泳的速度越快阻力越大，间隔越长，耗费的能量越多，再者选择不经济的泳姿也能够加快减脂比方蝶泳等。作为规范侧重体型的人，减脂功用是没有的，但坚持体重是没问题的，而且身边有些过胖的人的确经过游泳瘦了下来。
游泳是锻炼“抗哮喘”能力的好方法。人的体温和水温、气温之间都存在差别，经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化、尤其是对低温的适应能力。此外，由于水的密度比空气大数百倍，因此在水中运动时胸腔受到的压力很大，吸气时更要克服水的压力。
作为水上运动，游泳过程中可以借助水的浮力，让全身的肌肉、骨骼和关节参与运动，不仅身体的负荷小，运动全面，而且锻炼人体的心肺能力，提升免疫力，而且因为适合全年龄段人群参与，所以被誉为最完美的运动方式，世卫组织曾认定游泳是“世界上最好的运动”。
上述指标对心肺系统的效应，远远超过陆地运动，尤其对正处于发育突增期的孩子，游泳锻炼后心脏血管和呼吸系统的功能均得到深刻改善，这将使孩子们终身受益。游泳时，由于水温较低，会刺激皮下脂肪增厚，一般是女性比较明显，我觉得你感觉腿变粗了，应该是肌肉发达了，不会是脂肪的增加。
原因一是游泳对心肺功能的增强。①游泳的好处是众所周知的，也是老少咸宜的体育锻炼。可以增强心肺功能和肌肉耐力，锻炼肢体灵活性。
你可能不相信，游泳对心血管系统有改善作用，那是因为在冷水的刺激下，皮肤血管会收缩，同时身体运动又产生一定的热量，让皮肤血管扩张，如此循环就会使血液流通加快，当然，这也会促进身体的新陈代谢，加快热量的消耗，全身都能得到锻炼，放松，对减肥者更有利。
游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。
第二，减肥，对于很多胖子来说，减肥也许在这个世界上，最困难的事情之一，当然，减肥很难，你需要动力需要方法，游泳时间长的人肌肉紧，胳膊腿比普通人瘦，如果通过游泳健身减肥。会有意想不到的收获。第三，促进血液循环，你可能不信。
游泳可以锻炼什么
游泳不仅是一项玩水的活动，更是一项锻炼大脑的智慧游戏。让宝贝在水中畅游，不仅可以激发他们的反应能力和智力发育，还能带来羊水般的温柔抚慰，让宝贝安心入睡，情绪稳定。♂强壮心脏在水的呵护下，宝贝的心脏得到独特按摩，强壮而有力，为未来打下坚实基础。提高肺活量每一次潜水，每一次划水，都在增加肺活量。
♀锻炼肌肉由于水对胸廓的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强，可以消耗过多的脂肪，利于全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。提高智力经常游泳可以提高呼吸系统的功能，也会提高大脑的功能，让宝宝大脑对外界环境的反应能力增快，智力发育好。
提高心肺功能宝宝在游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件。有利于提高心血管系统的机能。塑造健美体态水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用。能为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。
游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。此外，游泳还能帮助孩子放松心情，减轻压力。♂跑步跑步是一种简单易行的运动方式，可以锻炼心肺功能，增强心血管系统的健康。同时，跑步还能提高孩子的耐力和速度。
在水的浮力作用下，婴儿游泳运动避免宝宝提前承受自身重力对脊椎等带来的伤害，能轻松自如的舒展四肢，得到舒服自然的锻炼，再加上水的压力、水波的抚触等，能增强孩子的心肺功能，刺激其神经系统等的发育，对孩子来说是一项能锻炼全身的运动。
游泳是孩子健康成长的绝佳选择。在水中，孩子的肌肉得到充分锻炼，有助于促进肌肉的发育和生长。同时，水的保护让四肢关节和脊柱不易受伤，有助于提高骨骼系统的灵活性和柔韧性。此外，水对皮肤的刺激还可以增强神经系统反应能力，有助于智力开发。
游泳是一种有氧运动，能刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。在游泳过程中，皮肤、血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动比平时的冲击更大，梦显著改善血管壁弹性。因此，游泳这项运动是可以帮助预防一些心血管疾病的。
宝宝游泳，不仅仅是玩水那么简单！它不仅能锻炼宝宝的体魄，还能为他们的成长带来无限可能。想知道游泳对宝宝的五大好处吗？一起来看看吧！聪明伶俐游泳能刺激宝宝的大脑和神经系统，让他们在快乐中锻炼，为情商、智商打下坚实基础。心脏更强壮水下的运动让宝宝的肌肉耗氧量增加，血液循环更加顺畅，心脏功能自然更强壮。
游泳运动很有意义,能不能说说你的看法?
1、游泳可以使青少年和儿童身体各部位得到全面协调的锻炼和发展，塑造优美的体形，增强身体协调性。身体在水中是水平的，肢体关节和脊柱不会受到来自地面的反作用力的影响。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的柔韧性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
2、游泳活动可以缓解压力对许多人来说，在水中或靠近水的地方有助于减轻压力感，使只是听水的声音也很感到很舒适，游泳是享受新鲜空气、阳光和水的好方法。游泳有助于改善心理健康，减少紧张、沮丧、愤怒、困惑的负面情绪并增加活力。此外，在竞技游泳中，游泳爱好者还有享受游泳比赛带来的乐趣和刺激。
3、游泳运动能够让少年儿童身体各部件获得全方位，融洽的锻炼和生长发育营造唯美身型，提高身体灵活性。身体在水中呈水准情况，四肢骨关节和脊椎在运动中不易遭受来源于路面的反冲力的冲击。那样不但不容易损伤，并且有益于骨骼系统的协调性和柔韧度，能够更好地推动人体骨骼的成长发育，改正异常姿态。
4、游泳可以提高心肺功能，游泳时，通过憋气可以有效地锻炼心脏及呼吸肌功能。游泳还可以提高免疫力、身体抗寒能力、增强胰岛素敏感性、消耗脂肪等。与其他运动相比，游泳可以避免运动损伤。因为在水中运动与陆地不同，由于水的浮力的作用，身体承受的重量减轻，关节肌肉承受的压力也减轻，有助于预防关节损伤。
5、游泳的意义 保障生命安全 地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。
6、游泳运动的作用有以下几个。第一，游泳运动也是一种有氧运动，其消耗的卡路里比跑步更大，所以根本不需要刻意的节食，就能起到减肥的效果。与此同时，游泳运动还能够促进血液循环，提高呼吸系统的能力。
7、滋养孩子的心灵 相对于很多陆地上的运动，游泳是一项单独的运动，在水中运动时，孩子们并不与他人沟通，有自己的一个小小世界，他们与自己的身体进行对话，在宽敞的泳池中重温亲水性，在整个运动过程中协调这认知、动作、情感领域的发展。
8、人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
9、减肥！如果你想在夏天通过其他运动减肥，你必须忍受酷热，游泳不仅能给你带来凉爽，还能帮助你减肥。游泳减肥效果比一般运动好。关键在于你四肢的协调发挥，所以消耗会比较大。我小时候经常在野外游泳。那时候我从来没想过我能在游泳池里游泳，甚至教别人游泳。
10、没有选择跑步，主要是因为自己真的很累，不能跑步，家附近也没有适合跑步的地方，所以认为跑步不适合自己的情况。跳绳和跑步都很好，这两项运动都会让我运动后出汗。这能给我一种比较痛快的感觉，但运动中的疲惫感其实我不太喜欢。这里只是和游泳运动过程中的感觉相比而已。这三种运动都属于有氧运动。
11、游泳锻炼能改善肌肉质量 随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失越快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂肪比例增加。
12、已经有下肢关节损伤无法在陆地进行冲击性运动（如跑步、跳绳等）者，也可以改成游泳运动，可以减轻关节压力。“脱胎换骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
在你眼中,游泳体育项目的目的与意义是什么?
1、游泳有降低精神压力的功效，大家在游泳中可以觉得充分的释放压力。与此同时，在和同伴，教练员，也有乃至统一泳馆的生疏小伙伴盆友沟通中，能够塑造人的社交媒体能力和乐观性情。学好交友，学好走入生活。
2、游泳运动可以锻炼全身游泳运动是一项很好的全身锻炼，它不仅可以锻炼手臂和腿部，同时也可以增强你的核心力量，提高你的心率，并锻炼背部的肌肉。此外，游泳作为一项有氧运动，它也可以促进心血管健康，增加肺活量。
3、游泳可以使青少年和儿童身体各部位得到全面协调的锻炼和发展，塑造优美的体形，增强身体协调性。身体在水中是水平的，肢体关节和脊柱不会受到来自地面的反作用力的影响。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的柔韧性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
4、健康有益。提高学生的安全防范能力。游泳是一项技能，对于在水中发生危险时，学生能够更快速、更准确地做出应对。培养团队精神。游泳可以是个团队活动，同学们可以在游泳课程中一起训练、互相帮助，从而增加彼此之间的默契和信任。游泳也是一项国际性强的体育运动，可以有效改善心肺功能，健康有益。
5、游泳运动项目的意义：改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。提高呼吸系统的机能 水的一个主要特点是难以压缩性。
6、在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。游泳运动的历史与泳姿：（1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。（2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。
7、游泳的意义与价值1 保障生命安全，每年我们都能看到大量因为溺水死亡的事故，意外往往来得猝不及防，不要觉得这件事离我们很远，防患于未然。学会游泳在危急时刻能救命。世界上不少国家将游泳列为学生必修的运动项目，我国也在倡导并在部分区域实行，将游泳列为中考项目。
8、体育项目其实很多，为何说游泳是“最好的运动”？因为水的温度比体温低，即使你在水中不活动，热量也是源源不断的释放进入水中，这样就是说你泡在水里就可以达到减肥的目的。
9、游泳是一项全身有氧运动，对孩子的身体健康、运动协调等多方面都有着不同程度的益处，随着各地中高考加入游泳体育考核项目，让孩子学习游泳早已成为一个趋势。
10、普及程度进一步提高 游泳运动对关节磨损少、趣味性强的特点，将会继续吸引各年龄段、不同职业的人员参与其中，在参与人数与频次上普遍增加。游泳使人们在运动中达到锻炼身体、放松压力、交友娱乐的目的，是一项非常有必要推广的健身运动。
11、体温调理机能进步，长期处在低温水中，由于为冷刺激机体，从而取得冷应激，一朝一夕机体取得冷习服，换句话说大冬天不怕冷了，自然由于变天风寒而经常感冒就不那么容易了。人在游泳时，通常会应用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而伸展，使身体得到全面、匀称、谐和的开展，使肌肉线条流利。
中小学普及游泳运动的价值与意义
中小学普及游泳运动的价值与意义如下：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还可以提高身体的协调性和灵活性。对于中小学生来说，正处于身体发育的关键时期，通过游泳锻炼可以促进身体的生长发育，增强身体素质，提高免疫力。
学游泳可以提高学生的身体素质。游泳是一项全身性运动，可以让学生的肌肉得到全面的运动。同时，游泳还可以提高心肺功能，增强学生的耐力，减少患上心血管疾病的风险。游泳还有助于改善学生的姿势和体形，让他们拥有更健康的生活方式。
在中小学普及游泳教育，提高学生自救自护能力，要让校园游泳池建起来，更要长久用下去，推进全民健身运动蓬勃发展，可谓一举数得。当然，家长也务必承担起学生离开学校后的安全监管职责，加强对孩子的看护和教育，护航祖国花朵茁壮成长。
一，游泳在全民健身中的价值 （1）有利于强身健体，提高免疫力 游泳是一项全身性运动，能够使全身肌肉群能到有效锻炼，提高人的力量、灵活性和协调性。
游泳运动项目的意义：改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。提高呼吸系统的机能 水的一个主要特点是难以压缩性。
在全民健身运动广泛开展的今天，在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动，更具有重要的现实意义。游泳运动的历史与泳姿：（1）游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。（2）经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量。
游泳活动可以缓解压力对许多人来说，在水中或靠近水的地方有助于减轻压力感，使只是听水的声音也很感到很舒适，游泳是享受新鲜空气、阳光和水的好方法。游泳有助于改善心理健康，减少紧张、沮丧、愤怒、困惑的负面情绪并增加活力。此外，在竞技游泳中，游泳爱好者还有享受游泳比赛带来的乐趣和刺激。
游泳课也具有很强的锻炼作用，一些身材肥胖的小朋友则可以在游泳课程的练习下达到瘦身，甚至强身健体的作用。有游泳天赋的小朋友还可以在专业教练的培训下走上世界舞台，拿到世界冠军。游泳不仅仅是一项值得掌握的水中技能，也是一些对学习不感兴趣，但是又有一技特长的人可以谋生的道路。
游泳是低成本高回报实用性锻炼强的运动吗?
最重要是游泳是一种有氧运动，不管是老年人还是小孩儿，经常游泳对于强健自己的身体都有很好的效果，是一项老少皆宜的运动项目。改善心血管系统的功能 坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。2．增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。
在游泳运动中由于呼吸受到限制，所以在游泳锻炼中肺活量会得到很大程度的提升，而且游泳是非常好的有氧运动方式，在游时控制好强度和时间就可以达到非常好的有氧运动效果，而且水温低于人体温度，还可以提升人体的抗寒能力，增强抵抗力。
游泳是一项全身性运动，能够使全身肌肉群能到有效锻炼，提高人的力量、灵活性和协调性。由于水的密度比较大，人在游泳时会承受一定的压力，因此，长期坚持游泳的人其心肺等器官能得到有效锻炼，进而改善自身呼吸系统和心血管系统的功能，并有助于提高人体的免疫力和抵抗力。
锻炼心血管机能，长期从事游泳锻炼的人，心脏体积有明显的运动性增大的现象。人在游泳的时分，水对皮肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到很有作用的按摩作用，促进人体的血液循环，让皮肤润滑有弹性。在室外游泳，太阳光直接照射身体，有利于人体。
游泳，它最明显的效果就是刺激，心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显著地改善血管壁弹性。
游泳运动可以提高人的.神经系统的反应能力，人体动作的协调能力、关节的灵活性，韧带的柔韧性，使身体素质得到全面的改善和提高。游泳能提高新陈代谢 游泳是有氧代谢运动，能增加血液总量。而营养物质和氧气在体内是随血液供应到各部位去的。血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。
游泳运动项目的特点、意义是什么?
游泳的特点和好处如下：常见游泳姿势通常分为爬泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。
游泳运动需要强健的四肢力量。手臂的抱水和划水是游泳的基本动作，要求手臂有持久的力量和耐力；水中加速时要依靠手臂、双腿用力提升速度；踢腿、转身动作则依靠有力的下肢来完成。因此，四肢有力是游泳运动的基本要求。
游泳活动可以缓解压力对许多人来说，在水中或靠近水的地方有助于减轻压力感，使只是听水的声音也很感到很舒适，游泳是享受新鲜空气、阳光和水的好方法。
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一，具有健身性、竞争性和趣味性等特点。游泳运动是指运用头部、躯干、手臂、腿的动作，使身体在水中活动或游进。主要包括竞技游泳、实用游泳等。
游泳，是在水中靠浮力，借自身肢体的动作在水中前进的运动和技能。早期的游泳活动，多被视为贵族子女教育以及士兵训练的一个重要部分，而如今随着社会的发展，游泳成为世界各地普及的运动。
游泳运动员的训练是目标训练。目的是突破现有时间，最终实现目标。经过几年的训练，回首往事，被宠坏，怕吃苦的特点在游泳池里消失了。游泳是一项全身运动，与其他运动相比，它能动员更多的肌肉群参与代谢能量供应。
我喜欢打篮球，踢足球，打羽毛球，打排球，其中我最喜欢的还是游泳，因为我觉得游泳是最爽的一一件事情，而且它意义非凡。
我很喜欢打蓝球，踢球，打乒乓球，打排球，在其中我最喜欢的或是游泳，由于我认为游泳是最舒服的一一件事情，并且它意义非凡。
我是个体育特长生，很喜欢运动，由于运动能够 要我变得积极主动太阳，要我的身型变得健壮，要我的身体愈来愈身心健康。我很喜欢打蓝球，踢球，打乒乓球，打排球，在其中我最喜欢的或是游泳，由于我认为游泳是最舒服的一一件事情，并且它意义非凡。